MA MISSION

T’aider à retrouver ton énergie, ton corps, et ta puissance intérieure grâce à une pratique du sport simple, régulière et sans pression.

Marlou, coach sportive

Je m’appelle Marlou, coach sportive diplômée, instructrice Pilates & Kangoo Jumps, passionnée de mouvement, d’énergie et de liberté !

Je me forme actuellement en préparation physique, mentale et en nutrition du sportif, et je poursuis en 2025 un 200h Yoga Hatha Vinyasa, pour enrichir ma vision globale du bien-être 🧘‍♀️

Mais au-delà des diplômes, je suis surtout une femme pétillante, maman, bonne vivante, qui croit profondément que le sport peut transformer une vie — sans pression, sans performance à tout prix.


💛 Mon équilibre ? Il se trouve dans le mélange subtil entre discipline et plaisir, entre puissance et douceur, entre apéros entre amis 🍷 et séances qui font du bien au corps et à la tête.


Je ne fais pas du sport pour sculpter un corps parfait.
Je bouge pour me sentir vivante, forte, centrée, libre. Et j’aide les femmes à faire de même, à leur rythme, avec joie, avec bienveillance… et avec beaucoup d’énergie ⚡

Mon parcours sportif :

Depuis toute petite, je suis une vraie boule d’énergie en mouvement : gymnastique, danse, surf, ski, vélo, roller, course à pied, fitness… j’ai toujours eu ce besoin de bouger, tester, vibrer, me dépasser.


Aujourd’hui, j’ai plus de 12 ans de course à pied dans les jambes et autant d’expériences qui ont nourri ma passion pour le sport — pas pour la performance pure, mais pour la progression, la curiosité, la découverte de soi à travers le mouvement.


Ce que j’aime, c’est me challenger, pas pour battre les autres, mais pour grandir, comprendre, ajuster, apprendre… et me sentir toujours plus vivante à chaque foulée 🏃‍♀️⚡


🏅 Quelques défis qui m’ont rendue fière :

  • 1 marathon (3h52) 

  • 5 semi-marathons (record : 1h42)

  • 6 courses 10 km (meilleur temps : 47 min)

  • 2 triathlons, dont 1ère de ma catégorie sur un format S

  • 1 trail blanc de 15 km en 1h50

  • Préparation complète d’un Half IronMan (je n’ai pas pu le courir à cause d’une blessure inattendue… #morsuredechien 🐶)

Mais au fond, mes plus belles victoires sont intérieures : retrouver mon énergie après un burn-out, me réconcilier avec mon corps après la maternité, choisir un sport qui me nourrit et m’élève sans m’épuiser.


Aujourd’hui, je transmets cette vision à toutes celles qui veulent retrouver leur feu, leur confiance, leur force — sans pression ni comparaison.
Juste avec du fun, de la sueur, des respirations profondes… et beaucoup d’amour pour soi 💛

Bouger pour s’élever, respirer pour se recentrer, s’entraîner pour se sentir vivante. Le sport comme moteur de ta lumière intérieure.

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Ma Mission : T’aider à retrouver ton énergie, ton corps, et ta puissance intérieure grâce à une pratique du sport simple, régulière et sans pression.

Je m’adresse à toi, femme active, maman débordée, sportive du dimanche ou passionnée qui s’est un peu oubliée...


Celles qui veulent se sentir bien sans passer 1h à transpirer tous les jours, qui veulent bouger pour retrouver leur confiance, leur tonicité, leur pétillant.


💛 Ma mission, c’est de te prouver que le sport peut être ton meilleur allié, même avec peu de temps, même avec une vie à 100 à l’heure.


Tu n’as pas besoin de performer, juste de bouger un peu chaque jour, pour retrouver un corps plus fort, un mental plus stable, et une vie plus légère.


À travers des séances de Pilates, de renforcement, de Yoga, de cardio doux, je t’aide à :


✔️ prévenir les blessures,
✔️ retrouver ta posture,
✔️ booster ton énergie,
✔️ et redevenir cette femme pétillante et confiante que tu es au fond de toi.


Parce que tu n’es pas faite pour t’épuiser, tu es faite pour briller

Transformez votre pratique sportive avec un entraînement qui vous correspond.

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Marlou

Coach sportive diplômée