À propos

Marlou, coach sportive

Je m’appelle Marlou, coach sportive diplômée, instructrice Pilates & Kangoo Jumps, passionnée de mouvement, d’énergie et de liberté !

Je me forme actuellement en préparation physique, mentale et en nutrition du sportif, et je poursuis en 2025 un 200h Yoga Hatha Vinyasa, pour enrichir ma vision globale du bien-être 🧘‍♀️

Mais au-delà des diplômes, je suis surtout une femme pétillante, maman, bonne vivante, qui croit profondément que le sport peut transformer une vie — sans pression, sans performance à tout prix.

💛 Mon équilibre ? Il se trouve dans le mélange subtil entre discipline et plaisir, entre puissance et douceur, entre apéros entre amis 🍷 et séances qui font du bien au corps et à la tête.

Je ne fais pas du sport pour sculpter un corps parfait.
Je bouge pour me sentir vivante, forte, centrée, libre. Et j’aide les femmes à faire de même, à leur rythme, avec joie, avec bienveillance… et avec beaucoup d’énergie ⚡

Mon parcours sportif :

Depuis toute petite, je suis une vraie boule d’énergie en mouvement : gymnastique, danse, surf, ski, vélo, roller, course à pied, fitness… j’ai toujours eu ce besoin de bouger, tester, vibrer, me dépasser.

Aujourd’hui, j’ai plus de 12 ans de course à pied dans les jambes et autant d’expériences qui ont nourri ma passion pour le sport — pas pour la performance pure, mais pour la progression, la curiosité, la découverte de soi à travers le mouvement.

Ce que j’aime, c’est me challenger, pas pour battre les autres, mais pour grandir, comprendre, ajuster, apprendre… et me sentir toujours plus vivante à chaque foulée 🏃‍♀️⚡

🏅 Quelques défis qui m’ont rendue fière :

1 marathon (3h52)
5 semi-marathons (record : 1h42)
6 courses 10 km (meilleur temps : 47 min)
2 triathlons, dont 1ère de ma catégorie sur un format S
1 trail blanc de 15 km en 1h50
Préparation complète d’un Half IronMan (je n’ai pas pu le courir à cause d’une blessure inattendue… #morsuredechien 🐶)

Mais au fond, mes plus belles victoires sont intérieures : retrouver mon énergie après un burn-out, me réconcilier avec mon corps après la maternité, choisir un sport qui me nourrit et m’élève sans m’épuiser.

Aujourd’hui, je transmets cette vision à toutes celles qui veulent retrouver leur feu, leur confiance, leur force — sans pression ni comparaison.
Juste avec du fun, de la sueur, des respirations profondes… et beaucoup d’amour pour soi 💛

Bouger pour s’élever, respirer pour se recentrer, s’entraîner pour se sentir vivante. Le sport comme moteur de ta lumière intérieure.

Ma Mission : T’aider à retrouver ton énergie, ton corps, et ta puissance intérieure grâce à une pratique du sport simple, régulière et sans pression.

Je m’adresse à toi, femme active, maman débordée, sportive du dimanche ou passionnée qui s’est un peu oubliée...

Celles qui veulent se sentir bien sans passer 1h à transpirer tous les jours, qui veulent bouger pour retrouver leur confiance, leur tonicité, leur pétillant.

💛 Ma mission, c’est de te prouver que le sport peut être ton meilleur allié, même avec peu de temps, même avec une vie à 100 à l’heure.

Tu n’as pas besoin de performer, juste de bouger un peu chaque jour, pour retrouver un corps plus fort, un mental plus stable, et une vie plus légère.

À travers des séances de Pilates, de renforcement, de Yoga, de cardio doux, je t’aide à :

✔️ prévenir les blessures,
✔️ retrouver ta posture,
✔️ booster ton énergie,
✔️ et redevenir cette femme pétillante et confiante que tu es au fond de toi.

Parce que tu n’es pas faite pour t’épuiser, tu es faite pour briller ✨

MA MISSION

T’aider à retrouver ton énergie, ton corps, et ta puissance intérieure grâce à une pratique du sport simple, régulière et sans pression.

Marlou, coach sportive

Marlou, coach sportive

Mon parcours sportif :

Mon parcours sportif :

🏅 Quelques défis qui m’ont rendue fière :

Bouger pour s’élever, respirer pour se recentrer, s’entraîner pour se sentir vivante. Le sport comme moteur de ta lumière intérieure.

Ma Mission : T’aider à retrouver ton énergie, ton corps, et ta puissance intérieure grâce à une pratique du sport simple, régulière et sans pression.

Ma Mission : T’aider à retrouver ton énergie, ton corps, et ta puissance intérieure grâce à une pratique du sport simple, régulière et sans pression.

Transformez votre pratique sportive avec un entraînement qui vous correspond.