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CE QU'ELLES EN PENSENT
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J’ai longtemps cherché une plateforme qui allie renforcement, cardio et bien-être, et le studio de Marlène est une pépite ! Les séances sont ultra variées, on sent que tout est pensé pour progresser sans s’ennuyer. Et ce que j’adore, c’est l’énergie de Marlène : motivante, bienveillante, et toujours là pour nous challenger. Depuis que je m’entraîne avec elle, j’ai retrouvé du dynamisme au quotidien et une vraie régularité !
Sophie
35 ans
J’adore le sport, mais je me lasse vite… Avec le studio de Marlène, j’ai enfin trouvé une routine qui me motive sur le long terme ! Son énergie est communicative, les séances sont funs et progressives, et surtout, on se sent vraiment accompagnées. J’ai perdu du poids, mais surtout, j’ai gagné en tonicité et en confiance en moi. C’est une vraie révélation pour moi !
Claire
38 ans
Je suis maman d’un petit garçon et je n’avais plus une minute pour aller à la salle. Le studio de Marlène a changé la donne : des séances courtes, efficaces et adaptées à mon emploi du temps, c’est exactement ce qu’il me fallait ! Je fais mes entraînements à la maison, et en quelques semaines j’ai senti la différence sur ma posture, mon énergie et mon mental. Je recommande à 100% !
Julie
29 ans
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Marlou– Coach sportive & créatrice de good vibes
Passionnée, dynamique et 100% unstoppable
Je suis ta coach qui insuffle énergie, confiance et motivation à toutes celles et ceux qui veulent bouger avec plaisir. Ancienne marketeuse reconvertie en experte du mouvement, j'allie Pilates, renfo, cardio et mindset pour t'aider à te sentir forte, libre et pleine d’énergie.
Sur mon Instagram : @movewithmarlou, je partage mon énergie, mes défis sportifs et mes meilleures astuces pour faire du sport un véritable allié du quotidien. Mon mantra ? Le mouvement crée l’énergie, et cette énergie permet de tout accomplir !
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Move with Marlou, ce n'est pas juste du sport. C'est un moteur d'énergie, de puissance et de confiance.
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Faire du sport n'aura jamais été aussi facile & motivant ! Arrête de scroller pour trouver LA vidéo faite pour toi, elle est ici ! Conseils & vidéos éducatives pour progresser efficacement.
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Elles ont testé, elles approuvent.
Merci beaucoup, j'ai plus de force dans les jambes depuis tes séances, je le sens quand je fais mes runs, incroyable la différence et rapidement !
Adeline
Plusieurs séances de faites. C'est vraiment bien ! On brûle, on transpire, on s'essouffle, on s'étire ! Que du bonheur !
Margaux
Franchement je suis épatée. La plateforme est géniale : très intuitive, on peut trouver facilement ce dont on a besoin. Et contre toute attente, je commence à prendre conscience des bienfaits du Pilates, du travail profond et je prends surtout goût à tes séances !
Camille
Je viens de prendre un de tes abonnements et j'adore, ça me détend, ça me recentre, et j'ai déjà l'impression d'être moins raide d'avoir moins de douleurs, j'aime vraiment bcp bcp tes vidéos, merci !!
Virginie
Hier on a repris la natation avec Math, il n'avait pas renagé depuis qu'il fait des séances avec toi... un truc de dingue comme il a progressé physiquement !!! Avant il n'arrivait pas à me suivre et impossible pour lui de tenir en crawl toute la séance et hier il était devant moi et tout en crawl !
Chloé
C'est génial le renfo que je fais avec toi, je vois qu'en ski que ce soit rando ou alpin j'ai de supers cuisses solides !
Vanessa
J'ai commencé hier. C'est intense pour mon petit niveau d'anti sportive mais je fais ce que je peux à fond ! Je m'étire mais j'ai des courbatures de fou !
Magali
Je me suis abonnée pour un mois, j'ai déjà testé 7 séances et je suis en train de me réconcilier avec le renfo ! Un des mes objectifs de 2025 en espérant le tenir toute l'année : bravo pour le travail en tout cas !
Léa
Première séance terminée ce matin. Super séance ça met de bonne humeur. Difficile quand même après une bonne interruption du sport. Je suis tenace et j'ai bien transpiré. Dur Dur, mais ça fait vraiment du bien. J'apprécie beaucoup le concept, le contenu et la qualité des sessions. J'avais vraiment l'impression que tu étais à côté, vraiment, en même temps pour encourager et contrôler. Merci Marlou !
Frédérique
Séance renfo HIIT hyper dynamisant et super sympa !
Lola
Je me sens vachement mieux sur beaucoup de point. Vraiment le sport me fait un bien fou ! C'est en grande partie grâce à toi et à tes cours !! Alors Merci !
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Marlou
Coach sportive diplômée, Instructrice Pilates Matwork 2
Questions fréquentes
Quels sont les avantages de cette plateforme par rapport à un coach en présentiel ?
Flexibilité : Entraîne-toi où tu veux, quand tu veux.
Accessibilité : Un abonnement mensuel abordable pour un contenu illimité.
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Cependant, cette plateforme peut aussi être un excellent complément à des séances en présentiel !
Les programmes conviennent-ils aux femmes enceintes ou post-partum ?
Certains programmes de renforcement doux et de Pilates sont adaptés aux femmes post-partum (avec validation médicale préalable). Je prévois également de développer du contenu spécifique pour les futures mamans.
Je manque de temps. Est-ce que je peux quand même progresser ?
Bien sûr ! Nous avons des séances express de 10 à 20 minutes qui vous permettent de travailler efficacement même les jours où votre emploi du temps est chargé. La régularité est plus importante que la durée.
Puis-je annuler mon abonnement à tout moment ?
Oui, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment depuis votre compte. Une fois annulé, vous conserverez l’accès à la plateforme jusqu’à la fin de votre période d’abonnement.
Quels résultats puis-je attendre ?
Avec Move with Marlou, tu vas bien plus loin qu’un simple entraînement.
✅ Plus d’énergie au quotidien : finis les coups de mou, place à la vitalité.
✅ Un corps fort et mobile : gain de tonicité, souplesse et endurance.
✅ Un mental boosté : plus de confiance, de motivation et de plaisir à bouger.
✅ Une routine simple et efficace : des séances variées qui s’adaptent à ton rythme.
Tu ne fais pas que t’entraîner, tu transformes ton énergie.
Puis-je suivre les séances où que je sois ?
Oui, les séances sont disponibles en ligne, accessibles depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone. Tant que vous avez une connexion internet, vous pouvez vous entraîner n’importe où !
Combien de temps durent les séances ?
Les séances varient entre 10 et 45 min :
Séances express (10-20 min) pour les jours où vous manquez de temps.
Séances complètes (30-45 min) pour un entraînement plus approfondi.
Vous pouvez choisir en fonction de votre emploi du temps !
Quels équipements dois-je avoir ?
La plupart des séances peuvent se faire sans matériel, mais pour certaines, il est utile d’avoir :
Un tapis de yoga.
Des haltères légers ou des kettlebells.
Une bande élastique ou un cercle de Pilates (optionnel).
Les besoins sont indiqués dans chaque programme.
À qui s’adresse cette plateforme ?
À toutes celles et ceux qui veulent retrouver de l’énergie, bouger avec plaisir et se sentir bien dans leur corps.
👉 Si tu veux un entraînement qui booste autant ton corps que ton mental.
👉 Si tu cherches des séances efficaces, variées et motivantes.
👉 Si tu veux une routine simple, accessible et qui s’adapte à ton rythme.
Que tu sois débutant(e) ou habitué(e) au sport, ici, pas de pression, juste du mouvement et du plaisir !
Je suis débutant(e), est-ce que les programmes sont faits pour moi ?
Absolument ! Les séances sont classées par niveaux (débutant, intermédiaire, avancé), et vous pouvez progresser à votre rythme. Des alternatives sont proposées pour chaque exercice afin que tout le monde puisse suivre.
Quels types de programmes sont proposés ?
Des entraînements conçus pour booster ton énergie, renforcer ton corps et te sentir bien au quotidien :
💥 Pilates Flow : pour un corps fort, mobile et gainé en profondeur.
💥 Renforcement & Cardio : pour gagner en puissance et en endurance sans t'ennuyer.
💥 Stretch & Mobility : pour relâcher les tensions et améliorer ta souplesse.
💥 Challenges & Défis : des formats courts et motivants pour garder le rythme.
💥 Sessions Express : des séances de 10 à 30 minutes pour t’entraîner même quand le temps manque.
Chaque programme est pensé pour s’adapter à ton niveau et à ton énergie du moment.